دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۵۲۸۰
تاریخ انتشار: ۰۹ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۵:۲۹
پاستا با سبزیجات از انواع غذاهای پرطرفدار و محبوب کافه‌ای است که می‌توانید آن را در منزل به راحتی تهیه کنید.
آوای خزر/ پاستا سبزیجات یک پاستای خوشمزه ایتالیایی است که در پخت آن به جای گوشت از سبزیجات استفاده می شود. این غذا با طعم بسیار دلچسب خود علاوه بر گیاهخواران طرفداران بسیاری در بین کودکان دارد. مجله دلتا را با طرز تهیه پاستا سبزیجات ورق بزنید.

مواد لازم پاستا سبزیجات

  • پاستا  ۳/۴ فنجان
  • قارچ خرد شده ۱/۴ فنجان
  • هویج خرد شده ۱/۴ فنجان
  • فلفل دلمه ای رنگی خرد شده ۱/۴ فنجان
  • کلم بروکلی خرد شده ۱/۴ فنجان
  • نمک به مقدار دلخواه
  • آب ۴ تا ۵ فنجان
  • روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری

مواد لازم سس سفید

  • روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری
  • سیر تازه رنده شده ۱ قاشق چای خوری
  • آرد ۱ قاشق چای خوری
  • شیر سویا ۱ فنجان
  • پونه خشک شده ۱/۴ قاشق چای خوری
  • نمک و فلفل قرمز به میزان دلخواه

طرز تهیه سس سفید

  • روغن زیتون را در یک تابه ریخته و سیر رنده شده را در آن سرخ کنید،
  • آرد را اضافه کرده و تفت دهید سپس به آرامی شیر سویا را به مواد اضافه کنید و تند تند هم بزنید تا ته نگیرد. اجازه دهید مواد ۱ تا ۲ دقیقه خوب پخته شوند تا سس سفت و یکدستی حاصل شود.
  • نمک و فلفل قرمز و پونه کوهی را به آن اضافه کنید.

سس پاستا

طرز تهیه پاستا سبزیجات

  • ابتدا ۴ تا ۵ فنجان آب را در قابلمه به جوش آورده، نمک و پاستا را به آن اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بپزند و نرم شوند.
  • بعد از این زمان، پاستا را آبکشی کرده و کنار بگذارید.
  • در یک تابه ۱ قاشق روغن زیتون ریخته و سبزیجات خرد شده را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه کمی تفت دهید تا پخته و نرم شوند.
  • پاستا را به سبزیجات اضافه کرده و مواد را با هم ترکیب کنید.
  • سس سفید آماده شده را به مواد اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید تا به خورد هم بروند.

پاستا سبزیجات آماده است، آن را در ظرفی بریزید و گرم سرو کنید.

برچسب ها: آشپزی ، آموزش آشپزی
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: